小鸡蛋包饭+菌菇虾皮肉丸汤
简单
4人份
好吃的美味，大小宝喝了好多汤，一个劲的夸奖妈妈做的小鸡蛋包饭好吃好看[馋嘴]看着孩子们开心，麻麻很欣慰，希望我的小可爱们一直吃可爱餐长大
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1根玉米
- 1片海苔
- 2个鸡蛋
- 少量淀粉
- 少量芝麻油
- 适量菌菇
- 适量黑胡椒
水果
- 若干圣女果
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
469.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
246.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
【小鸡蛋包饭】2个鸡蛋取蛋黄摊出蛋饼，蛋炒饭（可以翻我之前的做法哦），蛋皮尽可能摊薄一些，我的有点厚，小鸡的外轮廓更圆润点，海苔剪出眼睛，鸡爪，火腿切对半，剪出小鸡嘴巴，用圣女果剪圆做腮红，余下圣女果做小花拼盘。
2
【菌菇虾皮肉丸汤】强烈推荐，补钙又好喝，菌菇用开水烫两遍，西红柿切丁锅内少许油，倒入半个西红柿丁炒成糊糊，加入虾皮，菌菇翻炒，加满水，大火烧开，放入半个西红柿丁，玉米，取肉馅手打成球入锅，小火15分钟炖入味，加入盐，芝麻油，少许黑胡椒，少量淀粉勾芡，完美的补钙鲜美汤就做好啦。
3
营养补钙好吸收
4
成品图
