破壁机花生核桃露
简单
4人份
喝了都会感动到，如果想要更细腻的口感建议不要放红枣
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食材清单
其他
- 1200ml水
- 6颗红枣
- 适量核桃
- 适量糖（冰糖）
- 适量花生
营养成分
热量
697.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
193.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，核桃大概二十几颗，照片看不出来，核桃如果放少了会缺少核桃的香味
2
开水烫一下花生、核桃，去皮
3
剪红枣，把那个小小的蒂还有核去掉
4
去完皮，剪完红枣再洗一下。一定要去皮，核桃有点难剥皮，所以我没有全部去掉，大片好撕的去掉，不去皮喝起来有点涩并且有一粒粒硬的颗粒感，去皮以后喝起来很丝滑，很温油。
5
丢进破壁机，加水1200毫升，按豆浆模式
6
破壁中，糖最后加，不然会糊底
7
装进保温桶，聚餐郊游都可以带着。
