零基础自学-萝卜骨头汤
简单
4人份
骨头汤需要用汤骨熬制2小时左右，后放入其他原料即可，原料可以自行搭配，可以放萝卜也可以放冬瓜或者山药。
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食材清单
其他
- 1个玉米
- 1勺料酒
- 1小把枸杞
- 1把葱花
- 1把黑木耳
- 1根汤骨
- 1根萝卜
- 6-8个肉圆
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
527.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原料准备就绪，萝卜切块，玉米切段，黑木耳泡发。
2
先熬制汤骨，大概需要2小时，汤骨需要先焯水。
3
先把黑木耳玉米放入熬制好的原汤内，大火烧开后转小火慢炖30分钟左右。
4
后放入白萝卜和肉圆，等萝卜变软后就可以放盐和枸杞。
5
出锅前撒上葱花。
6
这个是当天的菜肴，还有爆炒小河虾和丝瓜炒蛋（另外的菜肴也发布了，感兴趣的朋友可以去搜索一下）
