零基础自学-萝卜骨头汤

简单 4人份

骨头汤需要用汤骨熬制2小时左右,后放入其他原料即可,原料可以自行搭配,可以放萝卜也可以放冬瓜或者山药。

零基础自学-萝卜骨头汤
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食材清单

其他
  • 1个玉米
  • 1勺料酒
  • 1小把枸杞
  • 1把葱花
  • 1把黑木耳
  • 1根汤骨
  • 1根萝卜
  • 6-8个肉圆
蔬菜类
  • 2片姜片
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

604.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

70.0 克

纤维

4.0 克

8.0 克

527.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

原料准备就绪,萝卜切块,玉米切段,黑木耳泡发。

步骤 1
2

先熬制汤骨,大概需要2小时,汤骨需要先焯水。

步骤 2
3

先把黑木耳玉米放入熬制好的原汤内,大火烧开后转小火慢炖30分钟左右。

步骤 3
4

后放入白萝卜和肉圆,等萝卜变软后就可以放盐和枸杞。

步骤 4
5

出锅前撒上葱花。

步骤 5
6

这个是当天的菜肴,还有爆炒小河虾和丝瓜炒蛋(另外的菜肴也发布了,感兴趣的朋友可以去搜索一下)

步骤 6

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