骨头汤需要用汤骨熬制2小时左右,后放入其他原料即可,原料可以自行搭配,可以放萝卜也可以放冬瓜或者山药。
604.0 卡
29.0 克
13.0 克
70.0 克
4.0 克
8.0 克
527.0 毫克
D,B
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
原料准备就绪,萝卜切块,玉米切段,黑木耳泡发。
先熬制汤骨,大概需要2小时,汤骨需要先焯水。
先把黑木耳玉米放入熬制好的原汤内,大火烧开后转小火慢炖30分钟左右。
后放入白萝卜和肉圆,等萝卜变软后就可以放盐和枸杞。
出锅前撒上葱花。
这个是当天的菜肴,还有爆炒小河虾和丝瓜炒蛋(另外的菜肴也发布了,感兴趣的朋友可以去搜索一下)