三宝羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量南瓜
- 适量山药
- 适量红薯
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
988.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜削去外皮，山药、红薯洗净，分别切成小块
2
将几样材料放入锅中蒸熟
3
趁热剥去山药和红薯的外皮
4
将蒸熟的几样材料放入搅拌机中，加少量温开水，搅拌成泥
5
盛开入碗中，撒些熟芝麻或干果碎即可
