滋补廘茸黄芪乌鸡汤
简单
4人份
女人一定要学会给自己进补，要不然容易体虚的。 我以前不懂给自己滋补，最近这两年体重猛增，我并不是大吃大喝之人，也偶尔运动，但体重却是喝水也会增加，并且很怕冷，后来才了解到是体虚作怪。 女人要多爱自己一点！ 一般补汤都不宜在经期喝哦，
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食材清单
其他
- 6颗红枣
- 十片廘茸
- 少许枸杞
- 少许黄芪
肉类
- 半只乌鸡
蔬菜
- 切片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
498.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备好，这里忘记把姜片拍进去了
2
红枣去核，不会燥热
3
材料一起放入炖盅，加入清水，隔水小火炖三个小时，加入一点点盐调味
