青椒炒鱿鱼-格瑞美厨GOURMETmaxx一体机
简单
4人份
青椒炒鱿鱼是一道美味的菜肴。以鱿鱼、青椒、蒜、姜、盐、料酒、生抽、耗油、巴马火麻油等为原材料制作而成。其烹饪简单，味道鲜香，营养丰富。
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食材清单
其他
- 100g 切菱形段青椒
- 10g料酒
- 15g生抽
- 20g油
- 250g切段鱿鱼
- 2瓣 切片蒜
- 3g老抽
- 5g蚝油
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 2g盐
- 5g糖
营养成分
热量
733.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
505.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
主锅内安装搅拌钩，放入油、蒜片和姜片设置2分钟/温度120度/速度L档爆香。
2
加入鱿鱼段、料酒、生抽、蚝油、老抽、糖和盐设置4分钟/温度105度/速度L档烹饪。
3
加入青椒段设置2分钟/温度105度/速度L档烹饪，时间结束后即可享用。
4
盛出即可食用。
