宿舍党紫薯薏仁五谷养生粥
简单
4人份
一名大三的学生才宿舍瞎折腾😂就是想看下菜谱里面的格式哈哈，条件有限，供同是宿舍党随便瞅瞅୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨
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食材清单
其他
- 大米
- 紫薯
- 红枣
- 红豆粉
谷物
- 玉米粉
- 薏米仁
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
635.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前两小时泡好薏仁
2
大米可以提前半小时左右泡上
3
紫薯洗净，我是放在上面蒸，也可以去皮切成块块
4
薏仁和米一起下锅，等锅开放入玉米粉大枣之类
