木瓜牛奶西米露（热的，秋冬款）
简单
4人份
做法：先煮黑豆和黄豆大约40分钟（因为我怕来不及，会迟到的），再放入煮的滚烫的水中西米，大约7分钟，盛出来。 锅里放入白开水，放入木瓜，和田玉枣和葡萄干煮5-8分钟，，把水倒出来，放入牛奶，打入一个生鸡蛋。煮8分钟吧！9份熟。再把之前的煮熟的黑豆黄豆西米放入锅中。搅拌搅拌。煮2分钟
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食材清单
其他
- 14-20颗葡萄干
- 2个和田玉枣
- 2勺西米
- 520克木瓜
- 一个鸡蛋
- 一勺黄豆
- 一勺黑豆
- 一根香蕉
- 一袋200g牛奶
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
172.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
和田玉枣和葡萄干洗干净
2
大木瓜洗干净，削皮，切块
3
纯牛奶一袋
4
西米洗干净，但是不能泡
5
对黑豆和黄豆，我是无语了，泡了36小时，煮了40分钟，还是硬
6
木瓜咸死切块
7
成品
