电饼铛吐司比萨
简单
4人份
为了送小朋友上学，自己上班，追求的都是方便美味快捷的早餐
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一根香肠
- 一片吐司
- 一片培根
- 适量芝士
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
454.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
850.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在超市或面包店买好现成的切片吐司，提前一晚我会把香肠，培根，芝士从冷冻室拿到冷藏室存放
2
早上起床，把香肠，培根切碎，把吐司中间用力压出凹槽，打入一只鸡蛋，放上切好的香肠，培根，面上撒上芝士
3
开着电饼铛，我打开上下板加热，火力最猛，15秒左右放上步骤2的吐司，盖盖子，15到20秒左右打开观察下鸡蛋的生熟度，如果喜欢全熟，可以再加热一会，如果喜欢半生熟，就可以出锅了。如果出锅前用力压一压，会有电饼铛的烤热条纹，更有食欲
4
最后可加入自己喜欢的蕃茄酱，沙律酱，或者其他酱汁，整个过程不用十分钟，方便快捷美味，再搭配一支酸奶，或者纯牛奶，营养早餐就搞定了。
