宝宝辅食贝柱厚蛋烧
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个山鸡蛋
- 20克卷心菜
- 20克水淀粉
- 40克贝柱
- 60克西红柿
营养成分
热量
521.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
592.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备如我上图
2
卷心菜焯水后剁碎 番茄去皮后剁碎 水20g淀粉10g调成水淀粉 贝柱沿着纹路撕碎 然后剁成适合宝宝吃的大小或者泥
3
鸡蛋打入碗中 搅拌碎 加入水淀粉
4
然后将西红柿碎 卷心菜碎和贝柱碎加入蛋液内 搅拌均匀
5
锅内刷一层紫苏油
6
倒入蛋液 然后最小火直至煎熟即可 卷起来切成蛋卷 就可以安排给孩子吃了 你们懂得 以我的性格都是来个手残的摆盘啥的 为啥这俩没摆呢 因为前两天给我妈搞了个快递驿站真的累成狗了[吃瓜]能回来研究者做吃的也是尽力了 哈哈 反正很好吃 10个月以上就可以吃了 不需要额外调味 贝柱味道很鲜美
