三色鸡块
简单
4人份
第一次发菜谱，希望大家可以喜欢！ 三色鸡块。 简单 好吃 足矣。
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食材清单
其他
- 8个鸡翅
- 一个甜椒（红色）
- 一个甜椒（绿色）
- 一个甜椒（黄色）
- 一汤匙豆瓣酱
- 适量油、盐、水
- 适量生抽
- 适量蒜
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
620.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅切成块，甜椒切小块，准备好姜葱蒜、豆瓣酱
2
腌鸡翅，放入适量酱油拌匀
3
锅烧热放适量油，放入姜蒜，炒香
4
放入三色椒、葱，拌炒
5
放入腌好的鸡翅，大火炒
6
放入豆瓣酱、酱油，拌炒
7
放入少量清水、盐，大火煮开，转小火焖
8
焖煮五分钟左右，即可出锅
