润肺雪梨山药粥
简单
4人份
最近这天气…你懂的…介绍一款润肺去燥粥，饱腹又营养！
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食材清单
其他
- 1根山药
- 半个雪梨
- 半杯大米
营养成分
热量
722.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
364.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半杯米，60克，洗净浸泡，继续➠准备其他材料。
2
一根铁棍山药，去皮，大概60克。
3
半个雪梨肉和山药，切丁。（山药削皮切丁最好戴上手套，皮肤会痒）
4
所有材料一并放入电饭锅，加清水。
5
煮粥键，开始➠
6
健脾养胃，生津润燥！……
