杏鲍菇炒鸡腿

简单 4人份

杏鲍菇的营养价值杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。 +展开杏鲍菇的食用效果降血脂 降胆固醇 促进胃肠消化 增强机体免疫能力 防止心血管病

杏鲍菇炒鸡腿
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食材清单

其他
  • 350g鸡腿
  • 适量油
  • 适量生抽
  • 适量生粉
蔬菜类
  • 适量姜
  • 适量葱
  • 适量香菜
调味料
  • 适量盐
  • 适量糖

营养成分

热量

773.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

91.0 克

纤维

2.0 克

11.0 克

552.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

杏鲍菇洗净切成大丁

步骤 1
2

鸡腿砍成适量大小的块,用姜丝,油盐,生抽,糖,生粉等腌一刻钟左右

步骤 2
3

热油锅,鸡块煎香两面至六七成熟

步骤 3
4

然后倒入杏鲍菇炒匀

步骤 4
5

加入一点生抽和一点水

步骤 5
6

全熟时加盐调味,最后下点葱花和香菜即可~

步骤 6

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