绿豆燕麦薏仁莲子百合粥
简单
4人份
其实就是手边能找到的杂粮混在一锅煮的粥……
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食材清单
其他
- 绿豆
- 大米
- 百合
- 莲子
- 薏仁
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
208.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
405.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料洗一洗，装在砂锅里加上足够的水，大火烧开，小火慢炖，待莲子熟即可。
