蜂蜜山药紫薯糕
简单
4人份
健康美味的小糕点，热量低，减肥期可以代餐哦。
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食材清单
其他
- 1根铁棍山药
- 4个紫薯
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
283.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
866.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯和山药上蒸笼15分钟蒸熟。
2
等山药稍凉，去皮，用勺子碾压成泥
3
加一勺蜂蜜，山药里面蜂蜜少加或者不加了，一面会太软不好成型
4
紫薯去皮压泥
5
加两勺蜂蜜
6
紫薯泥搓成一个个的小团子
7
月饼模具里面先塞一团紫薯泥，铺均匀
8
一小团山药泥
9
再一小团山药泥
10
按压成型
11
或者另一种包法，紫薯泥按压成饼，一小团山药泥做馅
12
搓成一小团
13
放入模具
14
按压成型
15
成品，也可以把山药泥和紫薯泥混合做成渐变色。随自己喜欢来创作吧～
