杂粮煎饼
简单
4人份
受疫情影响，居家的第50多天，学会了摊煎饼 杂粮可选用：小米面、紫米面、绿豆面、红豆面、各种豆面 普通面粉与杂粮的比例3:1（例如300克普通面粉➕100克杂粮粉）
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食材清单
其他
- 150克普通面粉
- 4-5个鸡蛋
- 50克小米面（绿豆面）
- 适量勺黄豆酱
- 适量生菜或其他
- 适量腐乳汁
- 适量辣酱（依个人口味）
- 适量黑芝麻
蔬菜类
- 适量香菜
- 适量香葱
调味料
- 5克盐
- 适量甜面酱
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
398.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
