炒茧蛹
简单
4人份
黑暗料理炒茧蛹。简单易做快手菜，但是蛋白质含量高，营养非常丰富，三个茧蛹的营养价值比得上一个鸡蛋的。
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食材清单
其他
- 1斤茧蛹
- 4瓣蒜
蔬菜类
- 1根香菜
- 一小段葱
调味料
- 1勺盐
- 3勺酱油
营养成分
热量
206.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
669.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
茧蛹洗净备用。
2
准备好葱段和蒜瓣
3
锅中加油炒热后炒葱段和蒜瓣。
4
放入茧蛹炒
5
放入准备好的酱油
6
炒至茧蛹尾部蓬松，甚至有些汁蹦出
7
加入一小勺盐
8
放入香菜，出锅
