香煎火腿鸡蛋三明治（快手早餐）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根火腿肠
- 2个鸡蛋
- 2片原味吐司
- 适量玉米粒
蔬菜类
- 适量香葱
调味料
- 适量番茄酱
- 适量食盐
营养成分
热量
323.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将土司挖空，火腿肠、葱切丁，加入玉米粒，打入鸡蛋，加少量盐，搅拌均匀
2
平底不粘锅刷油，将土司框煎一下，倒入之间搅拌好的鸡蛋液
3
底部凝固之后盖上土司
4
翻面，煎至两面金黄香脆
5
切块，淋上番茄酱，一个快手香煎土司三明治就完成啦！香脆可口，小朋友可喜欢啦！
