木耳姜红糖粥
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 30g黑木耳
- 50g大米
蔬菜
- 20g老姜
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
392.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
188.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好黑木耳、红糖、姜、大米。
2
黑木耳提前泡发、洗净，生姜洗净切丝。
3
大米洗净，入锅，加入适量冷水煮开。
4
倒入生姜，熬煮20分钟。
5
加入黑木耳熬煮5分钟。
6
加入红糖煮5分钟。煮好的粥盛入碗中，温热食用。
