鸡胸金枪鱼锅贴

简单 4人份
鸡胸金枪鱼锅贴
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食材清单

其他
  • 适量太太乐鲜鸡汁
  • 适量油浸金枪鱼罐头/水浸金枪鱼罐头
  • 适量生抽
  • 适量白胡椒粉
  • 适量芝麻油
  • 适量花生油
  • 适量蚝油
肉类
  • 适量鸡胸肉
蔬菜
  • 小半根胡萝卜
蔬菜类
  • 适量葱
调味料
  • 适量白糖
  • 适量盐

营养成分

热量

202.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

72.0 克

纤维

9.0 克

18.0 克

974.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡胸肉、金枪鱼、胡萝卜放搅拌机中,搅成肉馅。

2

肉馅后放入调料、葱花、油最后放,混合均匀。可以试味道,味道淡可以适当加盐。

3

锅内放油,放入锅贴,煎至底部金黄、放入水。盖盖子,煮几分钟后,让水收汁,想要冰花的可以调水淀粉,让其成冰花。最后放入葱花,即可。

4

底部很脆。

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