高筋面粉南瓜肉包
简单
4人份
家里有种南瓜，吃不完就拿来做啦
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食材清单
其他
- 10克水
- 150克南瓜
- 300克高筋面粉
- 5克酵母
肉类
- 500克猪肉
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜先蒸熟，然后趁热把酵母粉面粉一起下去搅拌，南瓜里面本来就有水分可以不用加水，然后用你手揉
2
揉好后，面团盖上保鲜膜发酵一个小时，用手指摁下去不会缩回来说明已经发酵好，发酵期间可以准备肉馅
3
发酵好，就可以开始做了，把面团揉成一条条，用刀切，如果想做大一点的可以切大点，然后用一个圆圆的东西擀一下就可以包了
4
包好之后如果一次性吃不完，可以先冻冰箱，要吃的时候再拿出来蒸，我是用电饭煲蒸的大概20分钟
