简易低卡南瓜派
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个8寸戚风模具
- 2个鸡蛋
- 5瓣贝贝果南瓜
- 少量ricotta cheese
- 少量南瓜子
- 少量蔓越莓干
- 适量牛奶
营养成分
热量
296.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
795.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将贝贝果南瓜切小块后蒸熟。在戚风模具中垫一张烘焙纸，按顺序摆放好贝贝果南瓜。
2
鸡蛋打散，加入牛奶，混合均匀。将鸡蛋牛奶液倒入贝贝果南瓜，撒一把蔓越莓干和南瓜子，摆上一些ricotta cheese。
3
烤箱180度预热，放入烤20分钟左右即可。
4
传统南瓜派我也做过，虽然很好吃，派皮很香，但是有不可忽略的黄油量，这个简易版的又简单又健康又好吃，超级赞！
