微波炉 米布丁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 牛奶
- 米饭(我的米饭加了点紫米)
- 糖(可选，小朋友吃可以不加)
- 苹果
- 装饰用水果
肉类
- 肉桂粉
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
265.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一个大碗，牛奶跟米饭搅匀，苹果切丁，放肉桂粉一小撮，想要甜一些可以加糖，一起放微波炉高火两分钟。
2
拿出来用勺子搅一下，当回微波炉中火两分钟，如果觉得牛奶要溢了就停掉。
3
重复第二步直到满意的稠度，如果觉得牛奶少了就再加点牛奶。
4
装容器里冷藏。我用的容器小，两个小时就可以了，用水果和坚果放在上面。
