隔水炖木瓜银耳羹
简单
4人份
懒人适用
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食材清单
其他
- 1/2朵银耳
- 1个木瓜
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
319.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
260.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1. 银耳泡发两个小时(注意用时)，洗净，撕成小块
2
2. 木瓜去皮，切块备用
3
3. 枸杞过水
4
4. 将食材一起丢进电炖盅，加水适量，选择炖汤模式，第一步就完成了。
5
临近结束，倒入牛奶，还是适量哈(我本随性，用量随意→_→)，煮沸，礼成。
