红枣银耳炖燕窝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 8颗红枣
- 适量即食燕窝
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
821.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳用温水泡上半个小时，然后把黄色的根部去掉，银耳撕成大拇指甲大小，然后再清洗干净放进锅中。（这个方法同上一道甜汤的做法）
2
红枣洗净和冰糖一起放入锅中，锅中加5000ml的水，先用大火把水煮开，然后转小火炖50-60分钟，其实这一步直到熬好都和上一道南瓜银耳羹的做法一样，在这我就不多赘述了.
3
把红枣银耳汤熬好以后，放温凉后在加入适量的即食燕窝搅拌一下就可以吃了
