韩式炸鸡配芝士
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g马苏里拉
- 2个鸡蛋
- 2勺咖喱粉
- 50g淀粉
- 一个算额得量蒜泥
- 一勺生抽
- 一小勺番茄沙司
- 一小勺辣椒粉/辣椒碎
- 其他
- 少许黑胡椒
- 腌料部分
肉类
- 500g鸡肉
调味料
- 一大勺韩式辣酱
- 少许盐
- 少许糖
- 酱汁部分
营养成分
热量
419.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
547.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，准备好材料
2
2，所有材料混合均匀，（最好戴手套）混合均匀后盖上保鲜膜、冰箱冷藏30分钟
3
3开油锅，将腌好的鸡肉放进油锅炸、170度6-8分钟，小火！
4
4，炸到表面金黄，用筛子沥干鸡块上面的油
5
5，接下来准备酱汁，经所有材料混合均匀！
6
然后烧热平底锅、将酱汁倒进去、加入鸡块小火翻炒乘出来！
7
6阿苏里拉微波炉加热、撒上芝麻、一切OK啦
8
马苏里拉超赞
9
8，配上一杯好喝的饮料完美、这款夏季冰饮下次再发布给大家咯、炒鸡简单咯
