苦瓜拌雪梨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1勺香油
- 1根苦瓜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
173.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苦瓜切薄片 过开水焯一下捞再进冷水捞出后 加一点盐腌一下备用
2
雪梨切薄片 加入苦瓜 滴入香油
