糖圆莲子（完胜澜记）
简单
4人份
自己做的就是料足😌～ 该款份量比较大哦～无论是冰镇还是热热地吃，都很完美！清新🍃极了～
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食材清单
其他
- 1300ml清水
- 130g冰糖
- 半朵银耳
- 适量百合
- 适量糯米小圆子
- 适量莲子
营养成分
热量
184.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
116.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前一晚用清水泡好
2
莲子和百合也提前一晚用清水泡好
3
用剪刀剪掉银耳黄色的蒂
4
如图～
5
用清水冲洗干净，用手搓搓也可以
6
用筛子，如图～冲洗干净泡好的莲子和百合
7
倒入电压力锅中
8
下面我们来切银耳，横着切竖着切，总之把它们切成小小块儿
9
如图细碎状～
10
丢进锅里～放好清水
11
加入冰糖～
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旋紧锅盖～选择按键，杂粮粥偏软即可、⌛️然后等待～
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滴滴～～～
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水开后倒入糯米小圆子，再次烧开后转小火，至小圆子全部浮起，再煮1-2分钟左右即可
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把小圆子捞起，放入银耳百合莲子汤中，完成🌼～
16
长期吃让皮肤水水哒～
