红豆薏米玫瑰羹
简单
4人份
减肥中～红豆瘦腿，薏米美白，就来个瘦身美容的甜品。加了玫瑰花酱，清香养颜～
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食材清单
其他
- 一勺玫瑰花酱
- 一把红豆
- 一把薏米
- 两勺蜂蜜
- 少许黄豆
调味品
- 少许红糖
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前将红豆，薏米，黄豆，泡一晚。
2
加了一些红糖代替白糖，我买的是云南的云兴红糖块，红糖味清淡些，比白糖热量又少。
3
红糖块切少许，看个人口味。
4
加一勺玫瑰花酱。
5
两勺蜂蜜。
6
上锅炖，我用的是电炖锅，大约两个半小时。豆沙很沙，又有薏米的糯，还有玫瑰的花香～
