火腿鸡蛋三明治
简单
4人份
早上赶着上班，时间本来就很紧，所以早饭也必须是快手型为好，那么简单美味又营养的鸡蛋火腿三明治是首选啦！
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一根火腿（最好是有点烟熏味的）
- 一根黄瓜
- 两片土司片
- 少量黑胡椒
- 若干千岛酱
营养成分
热量
267.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
773.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
