春笋炒腐竹
简单
4人份
又到了吃笋的季节了 听说女人吃白色的食物有益 比如笋类和藕还有山药什么的 当然馒头不能算 但我总觉得白色的东西一定得炒得变颜色看着才有食欲😂😂强迫症😝
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食材清单
其他
- 1个红尖椒
- 2个绿螺丝椒
- 2勺豆豉
- 2根青蒜
- 3勺生抽
- 3根春笋
- 3瓣蒜瓣
- 4根腐竹
蔬菜类
- 2片姜片
- 半根葱
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
555.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
春笋切菱形条 腐竹泡软
2
热油下葱姜蒜瓣及豆豉 炒香 然后放入辣椒炒软
3
放入笋段和青蒜段 炒软后下入腐竹
4
加入生抽调味
5
收汁出锅 我没放盐 我觉得够咸了
