银耳莲子羹
简单
4人份
银 耳 莲 子 羹 自古至今秋夏季最佳养颜秘方之一，宫廷银耳莲子羹(*^__^*) 嘻嘻…… 每个吃货的背后总有一个很能煮的人！让喵变成吃货的人就是喵爸/(ㄒoㄒ)/~~为了让更多的人变成吃货，喵就不断发布菜谱，让更多的人变成吃货背后能煮的那位(*^__^*) 嘻嘻…… 喵爸说这是宫廷流传的养颜配方，因为嫌麻烦很少人制作然后慢慢就变成今天的敷衍糖水银耳莲子糖水！+_+
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食材清单
其他
- 200g白莲子
- 3000ml水
- 一只银耳【雪耳】（12-15cm直径）
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
315.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
206.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
