姜葱炒花甲(花甲简易做法一)

简单 4人份

难易程度:⭐⭐ 花甲作为最平价的海鲜之一,也是很多人喜欢的一个食材。一斤花甲一个人砸吧砸吧嘴就吃完了。今天教大家做一个非常简单易上手的经典花甲的做法,姜葱炒花甲。

姜葱炒花甲(花甲简易做法一)
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食材清单

其他
  • 1斤花甲
  • 2g鸡精
  • 2克鱼露
  • 5克料酒
  • 6克蒜蓉
  • 8克耗油
  • 半根小米辣
  • 少许胡椒粉
  • 少许芝麻油
  • 适量水淀粉
蔬菜类
  • 4根葱
  • 适量姜丝
调味料
  • 2克盐
  • 2克糖

营养成分

热量

359.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

22.0 克

纤维

9.0 克

3.0 克

329.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

花甲买回来表面还是会很脏,所以要多洗几次,直到洗出来的水是清的为止。然后放温水泡过花甲,加入一些盐和香油,泡一个小时,让他吐一下沙。大家买的时候一定要买鲜活和稍微干净的,要不泡多久都没用。

2

烧开一锅水,放入一些料酒,然后把泡好的花甲放进去稍微灼一下水,灼到花甲微微张口就可以关火了。灼太久会导致鲜味流失,花甲变老,肉和壳全部都分开。灼好以后用冷水洗一洗,放一边备用。

3

把配料切一下,小米辣切小圈,葱白葱绿分开放,姜切丝,蒜切沫。然后调一些水淀粉出来备用。

4

然后我们起锅烧油,放蒜和葱白爆香,然后放花甲。花甲本身会有一些水,所以不用加太多的水,如果看着炒起来很干,就放适量的水。锅底有一点点水就行,要不调料不好炒开。

5

然后开始调味,把调味料放进去,没有鱼露也可以不放。调味完成以后把姜丝和小米辣放入。翻炒均匀。一分钟以后可以开始勾芡,勾芡不用过于浓稠,能挂在花甲的肉上一点就可以。然后翻炒均匀,保证每个花甲上面都能裹到酱汁。

6

最后在把葱绿放进去,炒到断生就可以了,葱绿不要太早放,要不会煮的很烂,很咸。如果有家里有葱油的可以在这里放一些提味增亮,没有的就可以直接装盘开吃。

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