润秋燥好汤——鲜百合青榄炖瘦肉
简单
4人份
这又是一款成品还没来得及拍照就被喝完的炖汤，😄 秋意渐浓，润秋燥其实很简单，马上行动吧……
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1.3升水
- 1个蜜枣
- 30克瘦肉或猪蹍
- 30克百合（鲜）
- 4颗青榄（中间用小刀切几道痕帮助出味）
- 大约5-6颗凤眼果或栗子二选一
蔬菜类
- 2片姜片
营养成分
热量
261.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这里是两人份，全部食材洗净放小炖盅炖1.5-2小时，调点盐就好了……超级简单。
