烤红豆薏米（替代炒薏米红豆）
简单
4人份
华南地区湿气好重啦，去看中医，让我泡薏米水喝，每天20g，做功课以后，和红豆一起更好。
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食材清单
其他
- 一半红豆
- 一半薏米
- 适量凉开水
营养成分
热量
226.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
893.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一起洗一洗，用凉开水泡一天，沥干，烤箱180度烤了起码50分钟吧。与炒薏米红豆比，解放双手啦，还不用晒。烤完冷却，密封保存，带到公司泡水喝或者想用破壁机磨粉也可以。
