水果特饮
简单
4人份
黄梨的果糖含量比一般梨要高很多，富含多种微量元素与维生素，对肾脏具有保健功效。 牛油果的纤维含量很高，有丰富的脂肪和蛋白质，能够止咳，化痰，清燥。 番茄营养丰富，可以消除疲劳，减少胃胀积食。 把这三种水果集合在一起，变成果饮，美容保健棒棒哒！
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个番茄
- 1个黄梨
- 适量凉开水
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
574.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净所有食材。
2
牛油果去皮，去核，切丁。
3
番茄切丁。
4
黄梨切成两半，只使用其中一半，去皮，去核，切丁。
5
三种水果丁放入搅拌机中，加适量凉开水，搅打3分钟左右。
6
清甜的味道～
