黑糯米红枣枸杞粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 两颗红枣
- 适量枸杞
- 适量糯米
- 适量黑米
调味料
- 三块冰糖
营养成分
热量
742.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
715.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黑米泡几个钟头我通常前晚跑、第二天早上做、第二天早上将黑米和糯米洗干净、
2
将锅里填入正常蒸米饭时水量的两倍、将洗干净的枸杞和切成片的枣放入锅中、将饭煲插电、按到煲粥即可、饭煲响后再等几分钟会更粘、口感更好、
