虾仁炒蛋
简单
4人份
这道菜超级简单，关键还特别有营养，为了减少油的摄入，我在鸡蛋里加了牛奶采用无油炒蛋的方法，调味料也只用到了盐和黑胡椒，可以说特别快收了。
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食材清单
其他
- 20克牛奶
- 2个鸡蛋
- 30克虾仁
- 一两蔬菜粒
- 适量黑胡椒
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
219.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
908.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
