无米炒饭（花椰菜炒饭）欧阳娜娜同款
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 半根黄瓜
- 半颗花菜
- 少许胡椒粉
- 适量其他喜欢的配菜
- 适量培根
- 适量胡萝卜
- 适量蘑菇
- 适量青豆
调味料
- 少许盐
- 少许糖
- 少许酱油
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花菜切碎，切成米粒大小。其他蔬菜也切碎
2
青豆焯水
3
锅中倒少许油，打入鸡蛋，炒散
4
加入胡萝卜，花菜，蘑菇，翻炒几分钟
5
加入其他配菜，翻炒均匀
6
加入适量生抽，盐，糖。加一点水，焖煮几分钟
7
出锅前撒一点胡椒粉，就完成了
