番茄素面片
简单
4人份
无油番茄菠菜面片，减肥人士理想美味。
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食材清单
其他
- 100g菠菜
- 100g面粉
- 一个番茄
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 2g盐
- 少许酱油
营养成分
热量
567.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
641.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄切块。
2
菠菜一切两段。
3
100g面粉加50g水活成面团，擀成大片后切成面片。
4
番茄凉水下锅，水开下面片，出锅前下菠菜和葱花，加盐，喜欢的可放点酱油提提味。
