板栗鸡爪汤（补肾强筋骨）
简单
4人份
秋天，正是吃板栗的好时候，板栗正当灶嘛！ 这个汤，一家上下老小都是可以喝的，特别是孕妇可以大喝特喝的，可以补筋骨。当时怀孕时娃的腿脚就特别有力，蹬得我肚子疼。。。
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食材清单
其他
- 新会陈皮一开三，就用这三分一，无须刮白囊，白囊是通经络的新会陈皮一小块
- 板栗
- 水
- 猪骨
- 鸡爪
调味料
- 盐
营养成分
热量
359.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
123.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡爪、猪骨头清洗干净，焯一下水。
2
这样做是为了把血水给焯出来，如果想省事，也可以不焯，等汤烧开，拿个勺子把血沫勺出来也行的。
3
把鸡爪、猪骨、板栗、陈皮放进瓦煲里，加入大量的水。大火煲开半小时后，转小火煲1个半或2小时。其实这个时间不一定的，大概是这么久吧，自己可以尝一下，看汤的浓淡决定啥时关火。我喜欢把汤熬得浓浓的，冬日里来一碗，特别地舒坦。
4
关火前10分钟放盐调味即可。视频是煲开15分钟的，可见汤色有少许白色了。
5
简单来讲，就是把所有的食材全放汤煲里煲！
6
也可以加点枸杞或红枣。枸杞明目，红枣补血，如加红枣需去核，枣核是燥热的。这是煲了1.5小时，时间还早，继续煲半小时吧，汤会更浓厚。保持煤气炉一团小火，慢慢煲，让汤中间小范围翻滚。
7
广东人煲汤都是用瓦煲的，每家每户都有一、二个汤煲。煲糖水、煲汤方便得很。
8
条件不允许，改用电饭锅、不锈钢锅也可以，但味道肯定是不如瓦煲的。
