无花果灯芯球瘦肉汤
简单
4人份
这是给儿子做的辅食，汤！ 灯心球清心火，婴孩夜睡不宁使用最好；另外，无花果润肺，南北杏止咳化痰，此汤清甜不油腻，真的很适合小孩子饮用！当然，成年人也可以饮用，因为亚健康，夜睡等，加上现在秋天干燥，所以也一同滋润一下哈～
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食材清单
其他
- 2小把灯芯球
- 35g南北杏
- 400G瘦肉
- 5-7颗无花果
- 新会陈皮
- 蜜枣
蔬菜类
- 姜片
调味料
- 盐
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
747.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉切厚片，并切姜三片备用；
2
灯芯球用清水洗一下备用；
3
南北杏，陈皮洗净，无花果和蜜枣洗净后切一下方便出味；
4
煲中注入约2L的水，冷水下瘦肉和姜片；水开后撇掉血沫；
5
下灯芯球，南北杏，无花果，陈皮和蜜枣等；
6
大火煮开后转小火煲约1个小时即可！（饮用时可随喜好加盐，个人认为可不加）
