南瓜枸杞红枣粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g红枣
- 1L水
- 250g南瓜
- 250g白米
- 50g枸杞
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
598.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将南瓜洗净，切成粒状，加入锅中
2
分别加入洗净的枸杞、红枣以及米，到入1L左右的水，调整到煮粥模式炖30分钟即可开食
