真正低脂蔬菜沙拉
简单
4人份
简单，快捷，并且便宜。
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食材清单
其他
- 3、4个小金桔
- 5、6个圣女果
- 一个橙子
- 半根黄瓜
- 小半颗苦菊
蔬菜
- 几片生菜叶
营养成分
热量
510.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
911.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把以上食材在盐水中浸泡，清洗干净
2
生菜撕成小块，苦菊撕细丝，黄瓜切片，圣女果对半切，金桔切成四瓣，半个橙子去皮取果肉。
3
剩下半个橙子用手挤汁。
4
半个橙子挤的橙汁，不多，做酸甜汁料。
5
橙汁里加上一勺生抽，半勺醋，半勺色拉油。热量很少的调味汁，酸甜口感。
6
浇上汁，撒点碎核桃仁。
