蒜蓉贝丁粉丝丝瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 2把粉丝
- 3勺蒜蓉
海鲜类
- 1勺蒸鱼豉油
蔬菜
- 3根丝瓜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
811.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
丝瓜洗净，去皮，切片备用。
2
包好大蒜3头吧。洗净备用。
3
粉丝和贝丁开水过水，捞出备用。
4
大蒜蒜瓣切碎，切记不要拍碎啊，味道不一样的。
5
起锅，倒油，煸炒丝瓜，捞出。
6
煸炒蒜末，至爆香，导入炒好的丝瓜，再倒入盐，耗油，翻炒。
7
倒入粉丝及贝丁，翻炒。
8
美味出锅啦。。。。😋😋
