（无碳水炒饭）培根泡菜魔芋炒饭
简单
4人份
魔芋米低卡无面粉，不升糖。减肥期间偶尔吃吃。 口感QQ的，看着像米饭，但口感不像。
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食材清单
其他
- 180g魔芋米
- 1个鸡蛋
- 1勺橄榄油
- 2勺味极鲜
- 2片培根
- 8根左右韭菜
- 三分之一根黄瓜
- 适量孜然粉
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
- 适量泡菜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
732.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
228.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜洋葱培根韭菜按图切好
2
先炒鸡蛋
3
魔芋米洗两遍。不用煮熟，直接炒。
4
热锅凉油，先炒培根，再放洋葱。然后放韭菜黄瓜炒出香味chao瓜
5
倒魔芋米，放调味料，除了盐。
6
最后放泡菜和鸡蛋，翻炒一会，加盐继续翻炒。
7
炒干水分！出锅！
