燕窝瘦肉汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1盏燕窝
肉类
- 200克瘦肉
蔬菜类
- 两片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
347.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
820.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一天泡发燕窝，用矿泉水
2
切1半，洗净剁碎
3
放入姜，材料
4
炖一个小时，放适量盐
