香蕉鸡蛋饼

简单 4人份

生活条件越变越好,大家的早餐选择也越来越丰富,也更加注重营养搭配,为了营养更全面,早餐也都会搭些水果一起吃,不过天气寒冷再吃冰冷的水果牙齿和肠胃都会接受不了,所以还是选择把水果加热吃更好些,但是这时肯定会有亲说加热会破坏水果里含的维生素,我想说的是人生短短数十载,有得必有失,得失自已权衡就好,事事不用太较真。煎好水果饼再配上一杯热牛奶全能型早餐就齐活了。

香蕉鸡蛋饼
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食材清单

其他
  • 番茄酱(用来抹上饼上吃)
  • 面粉
  • 鸡蛋
水果
  • 香蕉

营养成分

热量

675.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

12.0 克

纤维

7.0 克

12.0 克

147.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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