黑椒杏鲍菇炒西兰花
简单
4人份
简单快手又美味～
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食材清单
其他
- 1个杏鲍菇
- 1勺生抽
- 2勺蚝油
- 适量西兰花
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
393.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花掰成小朵，焯水过凉，捞出备用。
2
锅中下油，杏鲍菇丁翻炒一下，加入适量生抽和耗油，一大勺黑胡椒粉炒至入味。
3
此时杏鲍菇会煸出水分，加入西兰花翻炒吸汁，加适量盐调味即可
