爆吃一碗米饭/香菇滑鸡
简单
4人份
不胖不是中国🇨🇳人
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 20克面粉
- 250克香菇
- 2勺料酒
- 2只鸡腿
- 2瓣蒜
蔬菜类
- 2片姜
- 半根葱
营养成分
热量
189.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
389.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿解冻
2
把鸡腿🍗的肉剔出来，切成条状
3
放入面粉、生抽、料酒，用手抓均匀
4
香菇去蒂，撕成小块
5
淀粉、生抽、白糖调成芡汁
6
鸡肉炒熟放入盘中
7
放入葱姜蒜、加入香菇翻炒
8
把鸡肉倒入锅中，再倒入芡汁翻炒均匀就出锅啦！
